阿膠粉吃過嗎? 四大功效滋補(bǔ)身體，美容又養(yǎng)顏！

阿膠粉吃過嗎? 四大功效滋補(bǔ)身體，美容又養(yǎng)顏！

阿膠粉是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高、口感細(xì)膩香甜的食品，同時(shí)也是一種補(bǔ)品。提起阿膠，我們通常會(huì)立即想到阿膠糕，其實(shí)阿膠粉也是比較常見的一種阿膠種類，它的營養(yǎng)價(jià)值跟阿膠一樣，吃法也是多種多樣的，那么怎么吃才能達(dá)到最好的效果呢?

直接沖服。

如果沒有時(shí)間去烹飪的話，可以直接用水沖服，如果再加入一些冰糖或者紅糖口感更好，同時(shí)阿膠粉里面的營養(yǎng)物質(zhì)也能夠被很好的吸收。

用黃酒燉煮食用。

在燉煮阿膠粉時(shí)，不要加水，將阿膠粉放入鍋中，加入黃酒、冰糖一起燉煮，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火慢燉，約30分鐘即可。這樣燉出來的阿膠營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，效果也會(huì)更好。

適當(dāng)空腹時(shí)食用效果更佳。

人體在處于空腹時(shí)，腸胃對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率會(huì)大大提高，但是如果空腹時(shí)吃了阿膠之后如果發(fā)生不舒服的話，要對(duì)食用時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，改為餐后1-2兩小時(shí)左右服用。

對(duì)于脾胃虛弱的人來說，不建議直接食用阿膠粉?？梢詫⒛z粉制成阿膠膏等，這樣既可以達(dá)到好的效果，又可以健脾護(hù)胃，一舉兩得。

阿膠粉是一款大補(bǔ)的藥食同源的食物，它對(duì)身體有四大功效：

1、補(bǔ)血效果極佳。

阿膠粉能夠?qū)C(jī)體的造血系統(tǒng)產(chǎn)生作用，其補(bǔ)血效果比鐵劑、豬肝、菠菜等藥品食品更好。

2、維持體內(nèi)鈣質(zhì)的平衡。

阿膠粉含有大量的鈣元素。據(jù)研究表明，阿膠對(duì)于改善機(jī)體內(nèi)鈣含量的平衡有非常好的效果，可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

3、治療婦科疾病。

阿膠粉可以幫助女性改善肚子冷痛的問題，如果在產(chǎn)后出現(xiàn)大出血或者月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子痛、有血塊等情況時(shí)，可以將阿膠粉和甘草、當(dāng)歸等一起煎煮服用。

4、強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)。

阿膠粉中鈣元素的含量非常高，可以為機(jī)體提供充足的鈣質(zhì)，常吃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。另外，阿膠粉還含有大量的鋅，這對(duì)于補(bǔ)腎有非常好的效果。

阿膠粉的食用方式有很多，烹飪方法不同起到的功效也會(huì)有所差異。雖然阿膠粉營養(yǎng)價(jià)值很高，卻也不是不是所有都可以常吃的，所以要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合的食用方式，既可以讓阿膠粉的營養(yǎng)價(jià)值達(dá)到最佳，又可以促使身體更加強(qiáng)壯。